很多人在面临面试时都会存在紧张感，而导致面试效果极差，最糟糕的结果就是面试不能过，那作为我们的求职者在面试时如何管理好紧张情绪呢?

1、做好面对“惊喜”的心理准备!

不要幻想一切尽在你掌控中的面试，否则面试官可以回家卖烧白薯了。不论事前如何准备，面试中一定会出现你不可控的、没有准备的情况。面试官必然会采用一些你没有准备的手段，剥掉你对自己的层层包装，考察你对事情的真实反应，这是他的工作。

2、说服自己，在面试中你一定会犯错误!

每个人都有弱点和优点，与其因为担心暴露弱点而紧张，不如把注意力放在展示自己的优点方面。用人单位和HR更看重你的优点是否和岗位要求相匹配。

3、调整心态。

面试其实是非常灵活也是非常严谨的，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。考生调整心态具体讲做到一高一低：士气上高---我肯定比对手强;目标上低---把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵，放开答题。

4、了解面试职位。

当你投这个职位的简历时，一定要清楚的明白该工作是做什么的?该怎样去做?你是否具备该工作的技能?当主考官向你提问的时候，你能轻松的作答。

5、理清思路。

不管面试时，考官问你什么问题，都不要紧张的急于去回答，给自己3秒钟的思考时间去理清自己回答问题的思路，脑袋里面要清晰的知道回答问题的步骤!让主考官听的有条有理，有头有尾的。

6、携带本子和笔之类的附带品。

当你面试回答考官的问题的时候，你可以拿笔和本子，一边在本子上列出来，比如：自己的思路，原因，处理方法等;一边和考官解释。就像老师和学生在讲课一样。自己是老师，考官是学生，我们用图形并茂，及自己的讲述去把问题更深刻的讲给考官听。这样即可以分担面试时的注意力，防止因面试时过度紧张而头脑一片空白，又可以深刻的回答问题。

综合上面6点，希望每个求职者在面试的时候能够做到减轻紧张的心理，发挥自己的水平，找到自己满意的工作!